Всичко, което можете да консумирате без вина през юни
Юни е ярък месец, слънцето грее и е време да хапнете на терасата. Сезонните плодове и зеленчуци са вкусни и отварят въображението ви за нови рецепти. Елате и открийте плодовете и зеленчуците, които е добре да се насладите през юни!
Щракнете върху изображението, за да го отпечатате
1. Зеленият боб
Зеленият боб е зеленчук, който трябва да се консумира без мярка през месец юни. Той е с ниско съдържание на калории, но също така е много полезен за организма, защото съдържа много фибри и витамин С. По този начин той стимулира имунната система и насърчава добрия чревен транзит.
2. Пипер
Точно като зеления боб, чушката е храна богат на витамин С и диетични фибри … Следователно, той насърчава удобния чревен транзит и помага за засилване на имунната система. Освен това е вкусно и практично ястие за организиране на добро барбекю.
3. Броколи
През юни е време да включите броколи с вашите ястия, особено след като е богат на калий и на витамин В и С. Следователно, той носи много ползи за вашия организъм, той е отличен зеленчук за паметта. То намалява риска от развитие на рак гърдата и простатата. По своите качества той защитава дихателните пътища и участва в обновяване на клетките на кожата.
Вижте нашето ръководство за научаване как да отглеждате броколи.
4. Копър
Копър е зеленчук, чийто сезон е през юни, има свой собствен вкус, но също така е в състояние да подправи вашите ястия. Той също така е богат на витамин С и антиоксидантна сила, която му дава храносмилателни свойства. Наистина, копърът помага за борете се със стомашни болки и също така се препоръчва борба с аерофагията.
5. Тиквички
Тиквичката е лятна тиква, която разкрива всичките си вкусове през юни, тя е свеж и вкусен зеленчук, независимо от готвенето. Тиквичките съдържат в сърцето им витамин В, влакна и те могат да ви дадат чувство на ситост. Следователно те са съюзници за отслабване …
6. Кайсията
През юни кошницата ви с плодове може да бъде гарнирана с кайсии, сладък и вкусен плод, за да се насладите на пресни, варени или сушени. Кайсия също е плод, пълен с антиоксиданти, той предпазва тялото ви от времето. Съдържа и малко бета-каротин, идеален за получаване на здравословен блясък. Да не говорим, че кайсиите са богати на витамини и фибри!
7. цариградско грозде
Често забравяме да го вкусим и все пак касис пристига през юни, за да подобри вашите рецепти, чиниите със сирене или плодовите ви салати. Неговата киселинност съдържа широк спектър от ползи за организма. The Царевицата е богата на антиоксиданти и калий, те са сред най -нискокалоричните плодове. Яденето на цариградско грозде насърчава ситостта и също така може да забави появата на признаци на стареене.
Открийте нашия идеален лист за култура, за да научите как да отглеждате касис.
8. Риболов
Като касис, прасковата е сезонен плод, който може да се яде без вина през месец юни. Този сочен и освежаващ плод има антиоксидантна сила известно, че се бори срещу появата на възможни патологии. Прасковите също са плодове, богати на фибри с витамин С, необходими за добър чревен транзит.
9. Малина
Малина, този вкусен и сладък плод, често използван за съставяне на салати и десерти. Той помага за предотвратяване на някои патологии като рак, хронични заболявания и сърдечно -съдови заболявания. Малините също са силно препоръчителни заокисляване на лошия холестерол и имат противовъзпалителни свойства.
10. Пъпешът
Пъпешът е сезонен плод, богат на вода, което го прави много нискокалорична храна и наистина дехидратира през лятото. Освен това е вкусно от аперитив до десерт! Пъпешите ви носят ползи благодарение на тяхната антиоксидантна сила и факта, че са такива източник на фибри и витамини А и С.
Вижте също: нашето ръководство за това как да засадите и отглеждате пъпеш …
Енциклопедия на растенията
- Да се
- б
- срещу
- д
- д
- е
- g
- з
- i
- й
- к
- на
- м
- не
- o
- стр
- q
- r
- с
- T
- ти
- v
- w
- х
- y
- z