Niksen или изкуството да не правиш нищо!
След Hygge от Дания и Lagom от Швеция, направете път на Niksen! Първоначално от Холандия, тази скандинавска тенденция е за безделие. С други думи, Никсен е изкуството да не правиш нищо, без да се чувстваш виновен. Определения, ползи и съвети за възприемане на тази житейска философия … Разказваме ви всичко за духа на Niksen!
Никсен, кезако?
Niksen идва от холандската дума Niks ‘, която буквално означава нищо. Следователно изразът Niksen се отнася до това да не правите нищо, за да презаредите батериите си, без да се чувствате виновни! Ако аспектът на вина е толкова важен, това е така, защото култивирането на безделие по съзнателен и позитивен начин не винаги е лесно за всеки да приеме.
В свят, в който производителността е насока, отпускането понякога може да бъде предизвикателство. Niksen е житейска философия, която призовава да се прекрати всякаква производствена дейност, за да се прекъсне връзката за сладък интервал на релаксация. Тези моменти на мързел не бива да се мръщят, напротив, те са възможност да изпробвате вниманието, терапия с множество ползи …
Ползите от Niksen
За да бъдете щастливи и изпълнени, трябва да знаете как да си починете и да отделите време за себе си. Много проучвания показват, че моментите на безделие са полезни за здравето. Всъщност тези моменти на пауза могат да намалят тревожността и стреса, да забавят процеса на стареене и да засилят имунната система. Накратко, излизането е добро за вашето здраве и морал! Но това не е всичко, Niksen може да бъде и чудесен инструмент за стимулиране на творчеството и повишаване на производителността. Нови идеи и нови проекти са ваши …
Niksen на практика
Въпреки че концепцията изглежда проста, тъй като се състои в това да не правите нищо, Niksen не е толкова лесен за приемане! Първата трудност при влизането в Niksen е да се изправите срещу навиците си, за да ги промените. Защото много често, когато си почиваме, сме склонни да мислим и искаме да се организираме за различни предстоящи дейности. Въпреки това, не трябва да имате цел, когато практикувате Niksen, само за да се отпуснете.
Конкретно, това е момент от деня, с който се поглезите без екран и контакт. Десет минути на ден понякога могат да бъдат достатъчни, за да усетите ползите от Niksen. И за да се постигне това, декорът влиза в игра! Всъщност, за да сте в възможно най -добрите условия и да благоприятствате релаксацията, се настанете в малко пашкул мекота във вашия интериор. Тя може да бъде близо до прозореца, камината или дори в гореща вана! Намерете си удобна седалка, уютни възглавници и одеяло, запалете свещи и всичко, което трябва да направите, е да се пуснете …