Ежедневното проветряване и почистване са от съществено значение
Нашата стая е жизнено пространство самостоятелно! Като доказателство: прекарваме средно една трета от времето си в сън. Но когато се включат алергии, този пашкул може бързо да стане неприятен. Ето няколко съвета за здравословна спалня.
Не забравяйте да проветрявате
В спалнята праховите акари, малки безвдъхновяващи и микроскопични животни, често присъстват в голям брой. Но техните изпражнения причиняват алергии. За да предотвратите нежелани гости да объркат стаята ви с тяхната, проветрявайте стаята си поне 30 минути или повече всеки ден. Това обновяване на въздуха ще предотврати развитието и разпространението на прахови акари, които особено обичат човешката топлина и влажност. Ще промените и въздуха в помещенията, който често е по -замърсен от външния. Също така не забравяйте да проветрявате след прахосмукачка или метла, за да дезинфекцирате стаята.
Не пренебрегвайте домакинската работа
Тъй като праховите акари се хранят главно с прахови частици, водете война с тях! Въоръжете се с прахосмукачката си поне веднъж седмично. Винаги използвайте влажна кърпа, за да премахнете праха от мебелите си. Това ще предотврати разпространението на акарите в цялата стая. Не забравяйте да почиствате с прахосмукачка под леглото и върху спалното си бельо, любимото място на акари. Така че засмукването да не отхвърля алергенните частици в камерата, предпочитайте устройства, оборудвани с HEPA филтри …
Не избирайте вашите покрития на случаен принцип
За стените си прогонете завесите и килимите. Приемете бои и за предпочитане вода, защото са с ниско съдържание на летливи органични съединения (ЛОС). За подовете си забравете за килимите и килимите. Ако нямате избор или особено харесвате тези покрития, разклатете килимите си извън спалнята и ги почиствайте поне два пъти седмично с прахосмукачката си. Линолеумът и паркетът обаче остават най -подходящите покрития в случай на алергии.
Не прегрявайте
За да осигурите здрава спалня, поддържайте комфортна температура от 19 ° C. Не надхвърляйте това, тъй като акарите обичат топлината. Също така не забравяйте да поддържате ниво на влажност под 75%. Например при влажност от 85%праховите акари изяждат пет пъти повече и следователно произвеждат пет пъти повече алергенни екскрети.
Не пропускайте някои подробности
Качеството на спалното бельо играе важна роля при алергиите. Забравете юргани, възглавници от пера или вълна. Предпочитайте ламелна основа пред пружинна кутия и покрийте вашия матрак от пяна с антибактериално покритие. Предпочитайте памучни чаршафи и перете спалното си бельо всяка седмица при 60 ° C. Не позволявайте на вашите домашни любимци да влизат в стаята ви и не поставяйте растения или цветя в стаята.