Както всеки друг, дните ми са натоварени. Мразя предубежденията, но трябва да призная, че ежедневието ми явно прилича на известния израз „Метро, работа, сън“. Очевидно ми е трудно да намирам време за поддръжка на къщата си. Докато не говорих с една от най-добрите ми приятелки, експерт по почистване и съхранение, която ми даде ценния си съвет
Метро, работа, сън
Едва нагоре, надпреварата с времето започва. Моята рутина е добре установена: слагам си закуската, докато чета новините и имейлите си, влизам под душа, приготвям се и ето ме вече на път за работа.
След като денят в офиса приключи, заниманията ми често са същите: отивам на спорт, пазарувам, прибирам се вкъщи, оправям най-спешните административни документи, отделям малко време за моята котка Минус и сега е почти 21 часа и вече трябва да приготвим вечерята. Както и да е, не виждам как минава времето.
След като вечерята свърши - и ако не съм планирал да се присъединя към приятели за питие - се свличам на дивана си пред филм или поглъщам книга. Трябва да бъда честен, в този час имам всичко, но не искам да почистя или подредя апартамента си. И завършвам, както всяка вечер, изтощен от деня си, готов да се присъединя към обятията на Морфей, преди да започна отново и отново на следващата сутрин.
Връщане на нещата назад
Ако през седмицата имам натоварен график; през уикенда имам само едно наум: да избягам и да се възползвам от този момент на почивка, за да правя това, което ми харесва, а именно: да отида през уикенда с приятели, да рисувам, да отида на пазар, да видя родителите си…
Но с течение на времето апартаментът ми сериозно започва да се превръща в щастлива бъркотия. Кошът ми за пране е препълнен, съдовете се трупат, витрините са достойни за съвременни произведения, толкова много следи има. И да не говорим за праха, който се натрупва над шкафовете и по рафтовете
Не съм разхвърлян човек, но нека си признаем, усвоих изкуството на отлагането като никой друг! Трябва да се каже, че почистването и подреждането са истинска работа и когато бързо се претоварите, е трудно да се мотивирате, тъй като не знаете откъде да започнете.
Мечтаем за чист и подреден интериор
Въпреки че поддръжката на апартамента ми не е мой приоритет, не мога да отрека, че чистият и подреден интериор е много по-приятен за гледане и живеене. В едно списание, което прочетох наскоро, статия обясняваше, че животът в интериор, където всичко се влачи, насърчава моралното изтощение. Статията се основава на няколко научни изследвания, които показват, че подреденото пространство може дори да подобри концентрацията ни и да насърчи благосъстоянието ни.
В момента преминавайки през интензивен и сравнително стресиращ период на работа, си казвам, че е крайно време да взема нещата в свои ръце.
В крайна сметка да подредя дома си и да намеря по-здравословен начин на живот няма да ми навреди, дори напротив!
Не е нито пролет (предполагаща за голямо пролетно почистване), нито нова година (и нейните добри решения), но този път е решено, не искам да се оставям да бъда претоварен.
Това е добре, тази вечер планирах да отида да пия с моята приятелка Сесил. Познавате ли този тип хора, които живеят в безупречен интериор като тези в списанията? Къщата му е толкова чиста, че можеш да оближеш пода. Тя е толкова маниакална и добре организирана, че я наричам мадам Кондо, позовавайки се на известната Мари Кондо, жрицата на подреждането.
Ето ме на път да се присъединя към нея с идеята да си прекарам добре, но не че възнамерявам да я разпитвам, така че да ми разкрие всичките си тайни
Въпрос на организация
Чудите ли се какво ме посъветва моята приятелка Мари? Ето основните съвети, които тя ми даде за подреждане и почистване на къща, когато нямате време.
1. Правете по малко всеки ден
Първият съвет, който Мари ми даде, беше да правя по малко всеки ден. По този начин спестяваме време и избягваме да изпадаме в излишното отлагане.
„Оправянето на леглото ви всяка сутрин отнема няколко секунди и променя всичко, когато се приберете от офиса“, ми каза тя. Или „Оставете обувките и якето си директно при пристигането, не отнема повече време от това да ги хвърлите в средата на хола“. Всичко трябва да може да намери своето място. И не мога да й противореча.
Точно като да миете чиниите след всяко хранене, вместо да го оставяте да се натрупва в мивката и да се налага да го чукате няколко дни по-късно. По същия начин е по-добре да избърсвате работния плот и плота след всяка употреба, вместо да чакате и да се мъчите да премахнете мазните остатъци, които са се натрупали.
Идеята е да въведа няколко малки ритуала в рутината си, така че да не се налага да се натоварвам с планина от домакински задължения.
2. Задайте си график
„Почистването е преди всичко въпрос на организация“, каза ми Мари.И който казва организация, казва планиране. „КАКВО, искаш да направя график, за да организирам задълженията си?! ". Такава беше моята реакция. Но както моят приятел толкова уместно го казва, „всеки ден има само 24 часа. Ако искате да спестите време, от вас зависи да ги използвате по най-оптималния начин”.
Идеята да направите специален график за поддръжка на дома не само спестява време, но е и най-добрият начин да определите приоритетите си, като същевременно избягвате да се чувствате претоварени. За Мари, която живее със съпруга си и двете си деца, тя също ми обяснява, че изготвянето на график за домакинството е възможност да разпредели задачите и да включи всички членове на семейството си.
За да разработим график за домакинството, можем да си представим списък със задачи, които да вършим всяка седмица, и списък с неща, които да вършим всеки месец. Като примери, ето какво можем да си представим за всеки от тях.
Домакинска работа всяка седмица:
- Прахосмукачка,
- Пране,
- Почистете и дезинфекцирайте повърхностите в кухнята и банята,
- Почистете огледалата в банята,
- Почистете и дезинфекцирайте тоалетни,
- Изпразни кошчето,
- Смяна на чаршафи, кърпи за баня
Домашни задължения всеки месец:
- Дезинфекцирайте и почиствайте домакински уреди (микровълнова, фурна),
- Почистете кафемашината, чайника
- Почистете праха от рафтовете, мебелите и дрънкулките,
- Почистете праха от вентилационните отвори,
- Измийте прозорците…
3. Почистете стая по стая
Ако като мен не сте взискателният тип с поддръжката на дома си, тогава ще трябва да започнете голямо почистване. Отново всичко опира до организация.
Както казва моята приятелка Мари, "основната грешка, която всеки прави, е да иска да започне всичко и в крайна сметка да не прави нищо" . Да, тя ме познава добре, защото аз съм кралицата за такива неща. Често се случва да започна да чистя кухнята си, да попадна на важни документи, да изоставя задачата си, за да открия, че сортирам документи в офиса си. Накратко, няма смисъл.
За да спестите време при почистване и да бъдете възможно най-продуктивни, не трябва да се разпръсквате. Вместо да стартирате без мислене и без методология, по-добре е да продължите част по част. „Започвате с най-голямата част или тази, която ще изисква най-много усилия и след това преминавате към по-малки задачи. По-мотивиращо е! Мари ме посъветва.
4. Почистването е забавно и забавно
„Кой каза, че почистването не може да бъде забавно? Мари ме хвърли! „Хм, трудно ми е да повярвам, че можем да изпитаме удоволствието да мием и търкаме тоалетната“. Въпреки това, както често, приятелката ми е права.
Докато слушах радио една сутрин на път преди няколко седмици, научих, че почистването може да има свойства против стрес и тревожност. Като всяка физическа активност, почистването и подреждането ви позволява да изчистите ума си.
И за чистене, игриво и забавно време, приятелката ми ми каза, че винаги се възползва от възможността да слуша любимия си подкаст. Тя не само не вижда как времето минава, но също така й позволява да научи нови неща. За мен вече е решено, това ще е музиката.
5. Чувство за вина
Последен съвет, даден от моята приятелка Мари: не се натоварвайте твърде много. Тя обаче не е в много добра позиция да каже това.
Тя обаче искаше да ме накара да се чувствам виновен: „Знаете ли, ако интериорът ми е безупречен, то е защото изпитвам голямо удоволствие да поддържам къщата си. Но ако обичам вътрешността ми да е идеално чиста, няма проблем да отида при хора, за които почистването не е силна страна. Попитахте ме какви са моите тайни, разкрих ви ги с удоволствие, но не забравяйте, че всеки е свободен да прави каквото намери за добре в интериора си.”
Накратко, няма нужда да се чувствате виновни, ако интериорът ви не винаги блести от горе до долу. Трябва да знаете как да намерите правилния баланс между професионалния живот, личния живот и управлението на домакинската работа. Те със сигурност са от съществено значение за нашето здраве и благополучие, но не трябва да бъдат условие sine qua non за нашето щастие. аз
Довиждане на отлагането!
Сега, когато получих всички ценни съвети от моята приятелка, има още нещо.Призовавам всички божества на чистотата и подреждането да ме подкрепят в това изпитание. Защото, ако е необходима малко смелост, за да започнете (особено когато започнете от нулата), всичко в крайна сметка ще се върне към нормалното, ако уважавам предписанията на моята приятелка мадам Кондо!
Нито едно, нито две, захващам се, пускам любимия си плейлист, обличам подходящо облекло и сега дори се забавлявам, като се придържам към задачата.
Няколко часа по-късно напълно преоткривам апартамента си. Мирише на чисто, има простор, по-светло е. Вътрешността ми отново диша. И аз също. Няма да скрия от вас, че тази първа чистка продължи няколко часа. Но какво прекрасно чувство на удовлетворение, след като мисията приключи.
Това е малко като, когато започнете да спортувате и почувствате първите ползи (както физически, така и психически), просто искате да започнете отново.Е, разбирате ли, домакинството е като спорта; в началото сме твърде мързеливи, за да започнем, но след като влезем, нямаме търпение да оценим резултатите, които сами по себе си ни насърчават да продължаваме усилията си отново и отново..