Открийте eschscholtzia и ползите от нея
Добрият сън е от съществено значение, за да сте здрави. Въпреки това не винаги е лесно да заспите лесно. Някои растения тогава ще се окажат много полезни, като например ешшолцията, която сега ще ви представим подробно.
Представяне на eschscholtzia
" Известен още като калифорнийски жълт мак, ешшолцията произхожда от Калифорния, както ясно показва латинското му наименование Eschscholtzia californica.Следователно на западния бряг на американския континент това растение расте в естественото си състояние в сухи и песъчливи почви. Eschscholtzia, подобно на мака и други видове макове, принадлежи към семейство Papaveraceae. Предлага се под формата на оранжево-жълто цвете, което отдавна е признато за ползите си върху съня. Ето как американските индианци вече са го използвали, за да се възползват от неговите аналгетични свойства. Въведена в Европа през 19-ти век, едва през 1820 г. eschscholtzia е използвана заради своите ползи за здравето и благосъстоянието. Но ползите от eschscholtzia не свършват със съня. Американският мак би бил много полезен и за успокояване на мигрена и различни болки. "
Ползи от калифорнийския мак върху съня
Използването на eschscholtzia ще ви позволи да намерите по-добър сън и да се възползвате от идеалното време за дълбок сън, което е от съществено значение, за да останете във форма и в добро здраве.Наистина калифорнийският мак има както анксиолитични, така и седативни свойства. Следователно ще намали тревожността, често причина за нарушения на съня, и ще насърчи добрия и спокоен сън. Това действие върху съня се обяснява с наличието на изохинолинови алкалоиди, фитостероли и флавоноиди в eschscholtzia. Тези вещества имат положителен ефект върху тялото и съня. Така калифорнийският мак има тройно полезно действие: намалява нощните събуждания, подобрява качеството на съня и се бори с безсънието. Следователно консумацията на ешшолция ще ви позволи да се почувствате по-спокойни и успокоени, което води до по-бързо и по-лесно заспиване. Чувствайки се по-малко нервен и по-малко стресиран, тялото и умът са по-спокойни, причинявайки състояние, благоприятно за бързо заспиване и по-дълги часове спокоен сън.
За да засилите ефекта на калифорнийския мак, можете да го използвате с други успокояващи растения като лайка, пасифлора, маточина или дори портокалов цвят.
Как да използваме калифорнийския мак?
За да се насладите напълно на предимствата на калифорнийския мак, е важно да знаете как и кога да приемате eschscholtzia.
Eschscholtzia се предлага в различни форми, които изискват различни препарати и приеми.
В отвара: За да приготвите отвара от ешшолция, изсипете една супена лъжица листа от калифорнийски мак в чаша със студена вода. След това всичко се вари 2-3 минути. Оставете да се запари за десетина минути, като похлупите сместа и я свалите от огъня.
В билковия чай: Пригответе вашия чай от калифорнийски мак в размер на една супена лъжица суха ешшолция за 1/4 вряща вода. След това оставете да се влива в продължение на десет минути. Препоръчително е да пиете чаша чай от калифорнийски мак на ден, отделно от храненето. Ако страдате от безсъние, препоръчително е билковият чай да се пие непосредствено преди лягане.
В капсули: За да приемате калифорнийски мак под формата на капсули, винаги вижте инструкциите на опаковката на продукта.
В тинктура майка (хидроалкохолен извлек): Сипете 25 до 30 капки тинктура майка калифорнийски мак в малко вода. Препоръчително е да пиете тази смес 3 пъти на ден, отделно от хранене.
Предупреждение: Консумацията на калифорнийски мак е противопоказана при деца и бременни жени. Освен това се препоръчва да се избягва консумацията на алкохол и да се приемат успокоителни лекарства успоредно с консумацията на eschscholtzia.