6 добри причини да извършвате ръчна работа!
През последните години манията за DIY не спира да расте. От плетене до калиграфия, включително шиене, керамика, готвене или създаване на домашно приготвена козметика, всички средства са добри, за да приложите ръцете и творчеството си в действие, а майсторите на майсторството се превърнаха в рекордно кратко време в звездите на блогосферата и Instagram. Но имайте предвид, че извън тенденциите, ръчната работа е нещо повече от хоби и чудесен начин да се отпуснете и да подобрите настроението си ежедневно. Ето поне 6 добри причини да се занимавате усърдно (и с усмивка!)Да правиш нещо с ръце е да вярваш в себе си
Влизането в ръчна дейност е малко като залагане на себе си. Тя започва от нищото, напредва малко по малко и открива умения, за които не знаехме, че съществуват дотогава. Често и при условие, че се захванем с проекти с адаптирана трудност, човек осъзнава, че с малко постоянство никоя цел не е непостижима. След това можем да се изправим пред все по -амбициозни проекти и осъзнаваме, че не сме толкова тромави, мързеливи или нетърпеливи, както първоначално си мислехме. Този напредък и фактът на откриване на нови таланти повишават самочувствието и ви карат да се гордеете с свършената работа.
© DR
DIY ви позволява да изразите себе си
Не всеки е в състояние да изрази емоциите си с думи. Направи си сам е заобиколен начин да си кажеш, да избереш поле на изразяване, където да дадеш воля на чувствата и чувствата си. В щастливо настроение ли сте? Направете си цветна възглавница, която да сложите на дивана си! Искате ли да кажете на някого, че ги обичате? Направете нещо за него! Чувствате ли, че е време да се погрижите за себе си? Създайте ястие за комфортна храна или крем за тяло с ароматите, които харесвате! Да твориш означава също да разкриваш аспекти на личността си, които не са непременно разкрити ежедневно. Приема се да бъдеш уникален и култивираш различията си по положителен начин.
© DR
Да създаваш означава да се грижиш за себе си
Проектите „направи си сам“ имат положителен ефект върху настроението ни, защото ни позволяват да украсим интериора или гардероба си. Те също така си спомнят занаятите на нашето детство и ни свързват отново с простото удоволствие да правим хартиени помпони или гирлянди. Те придават значение не само на окончателното създаване, но и на удоволствието, получено по време на неговото осъществяване. Отдаването на DIY също се забавя. Във време, когато социалният натиск ни подтиква в същия ден да работим, да се забавляваме, да се самоусъвършенстваме, да спортуваме и т.н., ръчната работа ни принуждава да се запитаме и да приемем, че даден проект отнема време и изисква търпение, за да бъде добре изпълнен.
© DR
Ръчните дейности ви правят щастливи
„Направи си сам“ помага в борбата със стреса: Много сериозни проучвания показват, че ръчните дейности намаляват нивата на стрес и подобряват общото настроение. Концентрирането върху ръчната работа постепенно намалява сърдечната честота и тревожността и помага за освобождаване на напрежението, натрупано през деня или седмицата. Като се концентрираме върху произведение, независимо дали става въпрос за бродерия, керамика или калиграфия, ние се отпускаме, забравяме притесненията си и се потопяваме в състояние, чиито ползи са подобни на тези на медитацията. Някои психиатрични изследователи дори твърдят, че ръчният труд успокоява депресията. Според Бари Л Джейкъбс, например, изследовател по неврология в Принстънския университет, плетенето поради своята повтаряща се природа увеличава количеството серотонин в нервната система и регулира настроението на депресираните субекти.
© DR
Тинкерството прекъсва връзката!
В епоха, в която прекарваме все повече време пред екрани, на работа, както и в свободното си време, DIY ни принуждава да се изключим, за да изживеем напълно настоящия момент. Ръчността, като се локализираме във време и пространство по съзнателен начин, ни приближава до реалния свят и ни помага да достигнем ниво на пълно съзнание, далеч от автоматизмите на ежедневието. Докторът по философия Паскал Шабо, който е изучавал феномена на изгарянето, го утвърждава: "Един от основните източници на съвременното неразположение несъмнено е излишъкът от абстракция". Имайки това предвид, DIY ни освобождава от тази абстракция, като ни позволява да трансформираме мислите и идеите си в действия, в обекти. Това отношение към материята, към процеса на разработване или трансформиране чрез ръчна дейност, ни примирява с осезаемия свят и задачи, където смисълът е очевиден.
© DR