Комфорт и за двамата обитатели на леглото
Ако спането като двойка очевидно е удоволствие, това може бързо да се превърне в истинско изпитание, ако не спазвате няколко правила за добър сън заедно. Предлагаме грешките, които трябва да се избягват, за да спите за двама по удобен начин.
Не избирайте постелно постелката си
Независимо дали сте сами или като двойка, знайте, че пружината за кутия и матракът не са избрани леко! И когато сме двама, това е още по -сложно, тъй като ще трябва да съгласуваме желанията на всеки. По този начин за избора на вашето спално бельо е наложително двама от вас да отидат в магазина, за да опитат заедно различните предложения. Всъщност всеки може да оцени удобството на леглото по прост начин, но да осъзнае комфорта на леглото, когато партньорът се движи. Отделете време, опитайте се да заемете естествената позиция, която имате през нощта и не се колебайте да се обърнете няколко пъти, за да видите по -добре опората и комфорта на леглото. Имайте предвид, че някои марки предлагат възможност да върнат матрака след няколко нощи на тестване, това ще бъде идеално, ако все още не сте много сигурни в избора си.
Не пазете спалното си бельо повече от 10 години
Ако вие и вашият съпруг сте за цял живот обаче, трябва да се отделяте от матрака и пружината на кутията на всеки 10 години. Всъщност след около 3650 нощи трябва да подновите спалното си бельо, защото ако вие двамата спите лошо, това може да се дължи и на стареене на спалното бельо. Имайте предвид, че след 10 години една двойка ще загуби повече от 3000 литра вода с пот върху матрака си. Така че от съображения за хигиена е важно да го смените, но също така да поддържате работата му и да избягвате да усещате пружините или да бъдете подлагани на прекомерна депресия на матрака. Сменяйки спалното бельо, ще намерите по-спокоен, спокоен и възстановяващ се сън, тъй като новото спално бельо генерира по-малка мускулна активност и микросъбуждания през нощта.
Не пренебрегвайте размера
Когато двама от вас спят, размерът на леглото е още по -важен! Трябва да знаете, че със средно повече от 40 движения на нощ, по -широките легла ще осигурят по -добър комфорт. Когато сте двама в леглото, трябва да сте сигурни, че всеки може да изпълнява тези движения, без да пречи на партньора си. Също така ще предпочитаме спално бельо от 160 или 180 см х 200 см вместо традиционния размер 140 х 190 см. По-голямото спално бельо осигурява по-ефективен сън и по-малко нощни събуждания.
Не забравяйте одеялата
И накрая, ако изборът на вашето спално бельо е от съществено значение, не бива да пренебрегвате спалното бельо! Всъщност войната на одеялото е конфликт, който твърде често се наблюдава при двойките. За да поправим това, ние не се колебаем да изберем голямо спално бельо и да добавим допълнителни одеяла, ако е необходимо, за да предотвратим събуждането на един от партньорите от студа. Повече информация за избор на вашето двойно легло на www.infoliterie.com