Дистанционна работа, мостове, уикенди и празници, има все повече причини да прекарвате времето си у дома. Това умножава възможностите да се наслаждавате на дома си, но и да се грижите за себе си, да се храните добре, да спортувате, да намирате линията и преди всичко да свързвате дома и благополучието. Програмата за балансиране на храната Croq'Kilos ви дава ключовете за благополучие у дома на ниска цена.
Стълбовете на благополучието у дома
За да се чувствате добре у дома, декорацията и околната среда помагат много, но не са всичко. Ако не сте във форма, стресирани, умствено мудни или се чувствате разбити, декорирането на дома ви няма да промени това. Напротив, може да влоши нещата, но рядко да подобри здравето ви.
Ето защо ви предлагаме да промените ъгъла на гледане, за да се чувствате добре у дома, така че домът ви да бъде не само убежище, но и място за живот и фитнес. За да направите това, ето стълбовете, на които трябва да действате, за да оцените дома (и живота си) още повече:
- Храна
- Спорт и физическа активност
- Почивка и релаксация
Отпуснете се добре у дома
Един от ключовете към благополучието у дома е да можете да се отпуснете.С навлизането на дистанционната работа във вашия дом не винаги е лесно да разделите личния и професионалния живот. Има обаче малки трикове, които да ви спестят моменти само за вас. Това отчасти включва създаване на офис пространство за по-добра дистанционна работа, но преди всичко благодарение на новите навици ще можете да оцените дома си. Ето някои идеи, предложени от Croq'Kilos:
- 10 решения за отслабване, които да вземете през 2022 г.
- 5 положителни мисли, за да се чувствате добре в главата си
- Чудото сутрин, или как да освободите време за себе си
- 5 съвета за стартиране на Croq'Kilos в началото на учебната година?
Упражнявайте се у дома
Практикуването на спортна дейност у дома е много добър начин да спестите пари. Пари, защото ще можете да запазите бюджета на абонамента за стаята за нещо друго. Времето също, защото ще избегнете транспорта, чакането под душовете и разработването на сложен график за ходене на фитнес.Спортувайки у дома, вие ще можете да си спестите този толкова ценен момент само за вас и вече няма да се страхувате от очите, които оценяват вашата тренировка.
Просто трябва да бъдете придружен правилно, за да имате правилните движения. Това предлага програмата за домашни спортове Croq'Body. Ето нашата малка селекция от техните съвети за спортни практики у дома:
- 6-те грешки на начинаещия в спорта
- 10 правила за добра тренировка
- 5 спорта, които да правите, докато работите от вкъщи
- Топ 5 основни спортни екипировки за подобряване на вашите резултати
- Най-популярните спортове за избягване на прегаряне
- 5-те най-добри спорта за практикуване с вашите деца
- Най-добрите спортове за практикуване като двойка
- По кое време на деня трябва да спортувате?
- 5 предимства от записването в спортната програма Croq’Body
Преместете се недалеч от дома
Можете също да правите спортни дейности близо до вас, понякога само във вашия блок. Ето някои статии, които може да ви заинтересуват относно практикуването на спорт близо до вас или когато отивате на почивка.
- 5 съвета, за да се мотивирате да отидете на разходка
- 6 дейности за изгаряне на калории, докато се забавлявате
- Топ 5 спорта за практикуване, когато вали
- 5 места за спортен уикенд
- 5 упражнения за аквагимнастика, които да правите сами в басейна
- Топ 10 популярни летни спортове
Хранете се добре у дома
Храна: тя е основният стълб на благополучието. Трябва само да ядете съмнителна храна или просто да погълнете храната си твърде бързо, за да имате стомашно разстройство и да се почувствате зле.Напротив, хранете се здравословно и балансирано и това бързо ще ви даде енергия и достатъчно енергия, за да правите много неща (спорт, проекти за ремонт и т.н.). Храната е горивото на тялото ви и вие го пълните 3 пъти на ден. Затова е важно да се храните добре и дори повече, когато си стоите вкъщи, защото изкушението да хапнете е силно.
Ето много съвети сред всички, които предлага програмата за балансиране на храната Croq'Kilos, експерт по въпроса:
- 10-те основни храни, които трябва да имате във фризера си
- Замразени зеленчуци или консервирани зеленчуци, каква е разликата?
- Детокс: 10 храни за облекчаване на черния дроб
- Могат ли рецептите на Croq'Kilos да бъдат адаптирани към Cookéo?
- Откъде да започнете възстановяването на хранителния си баланс?
- Как да приготвим храна предната вечер?
- Как да готвя, когато каня приятели да ядат Croq'Kilos?
- Моята мини билкова градина у дома
- 10 съвета на Croq'Kilos за управление на бюджета ви за храна за училище
Croq'Kilos, за да се грижиш за себе си у дома
Програмата за балансиране на храната Croq'Kilos ще ви помогне да се погрижите за себе си. Проектиран е от квалифицирани диетолози за хранителната част и от спортни треньори за физическата част на Croq'Body. Услугата ви предлага прости и балансирани рецепти чрез персонализирана система от менюта, съчетана с изключително практичен списък за пазаруване, който ще ви спести пари.
Как? Съвсем просто като си играете с използването на една и съща съставка в няколко рецепти. Това е много ефективно решение срещу отпадъците, освен че ви върши добра работа. Освен това ще имате достъп до кривата на вашето тегло, калкулатор на калории, всичко това в много практично мобилно приложение, което ще ви следва навсякъде, дори на почивка.
Croq'Body е спортният компонент на програмата. Вашият дом се превръща във вашата нова фитнес зала, за да поддържате форма с ограничен бюджет. Видеоклиповете на програмата ще ви помогнат да постигнете правилните движения, независимо дали за изграждане на мускули, отслабване или йога. Треньорът ще се адаптира към вашето темпо (благодарение на стрийминг) и можете да вместите малки сесии много лесно в ежедневния си график. Когато се чувствате комфортно с упражненията, защо не тренирате, докато гледате любимия си сериал? Ето как да съчетаете бизнеса с удоволствието, като същевременно пестите време.
Промо код за Croq'Kilos
Статиите ви заинтересуваха, но все още сте малко скептични относно програмата Croq'Kilos? Няма проблем. Най-добре да тествате сами. И благодарение на този промоционален код ще можете да се възползвате от него, без да харчите твърде много.
-50% за всички абонаменти за Croq'Kilos с код CROQJUIN
Абонаментът предлага 4 формули в зависимост от вашата степен на ангажираност. Програмата Croq'Kilos предлага 4 вида менюта според вашите амбиции, вашата мотивация и вашата диета. Така че защо не изпробвате и приемете нов здравословен начин на живот?
Можете също да се присъедините към групата Croq'Kilos във facebook, безплатно е и ще получите много отзиви за предимствата на програмата. Може да е началото на нов, по-здравословен и балансиран живот, който ви очаква. Във всеки случай ви желаем здраве. Пазете се!