Да занесете обяда си в офиса е чудесна идея по няколко причини: ядете по -здравословно и балансирано, спестявате пари … и завистта! Преди всичко ядете по -разнообразно от традиционния сандвич от пекарната в съседство … Накратко, нищо не бие по домашно. Гурме салати, зеленчукови супи, завивки и тортили … Déco.fr ви дава 10 идеи за лесни ястия, които да вземете в офиса!
Салата за обяд в офиса
© Lucie Leroux - Времето за готвенеСалатата е най -лесното за приготвяне: можете да се възползвате от това, което имате в хладилника! Нишестена салата да издържи цял ден (тестени изделия, ориз …) или бобови растения, салата от сурови зеленчуци, вегетарианска или не! Става лесно да се насладите на здравословен и пълноценен обяд в офиса, като тази вкусна салата от домати и фета. Съветът на Déco.fr: запазете соса отстрани до последния момент, за да не „сварите“ салатата! Източник
Лесна рецепта за опаковане, която да вземете в офиса
© Валери ОрсониОпаковката е едно от най -очевидните ястия, когато искате да донесете обяда си на работа: бързо се приготвя и е много лесен за транспортиране! Можете да го играете като супер здравословна рецепта за обяд, във вегетарианска версия, с тофу (както тук) или по -вкусна с пиле и авокадо … От вас зависи! Но опаковката е практична и гарантира 100% без прибори за хранене. Източник
Супа за обедната почивка в офиса
© Ан -Лор - Здравей скъпаАко можете лесно да затоплите ястието си в офиса, помислете за приготвяне на малка супа със сезонните си зеленчуци! През зимата се затопля, а през лятото можете да го сервирате с малка салата или да хапнете гаспачо! Занесете го в офиса в термос или като Bonjour Darling, в красив буркан със сладко. Ще бъде достатъчно да го приготвите предния ден и несъмнено ще можете да го имате за няколко хранения (помислете за замразяване!). Източник
Бенто, за пълен офис обяд
© Одри Бурдин - Одри КухняБенто е идеален за здравословна, забавна и цветна обедна почивка: през уикендите можете да приготвите няколко ястия, които изпращате колкото искате в своите бентоси през седмицата: салати, нишестени храни, плодове … Това не са рецептите които липсват в интернет. Завършваме с кисело мляко или компот. Умен, практичен и често икономичен. Източник
Тортили за обедното ви хранене
© Круша и кактусТортилите са испански специалитет, приготвен с картофи и яйца. Цялата закуска ще ви поддържа цял следобед, без да чувствате глад. Помислете да го сервирате с малка салата и малко плодове, за да го балансирате! Добрата идея за Poire et Cactus? Отделни порции като кексчета, лесни за носене! Източник
Балансиран домашен сандвич
© Мерион непокритДори ако това означава да ядете сандвич, колкото и домашен, със сезонни съставки и без добавена мазнина. Избягваме лавината на много богата майонеза и се опитваме да играем на баланс картата, докато се забавляваме! Като тази прекрасна рецепта от Марион: зърнен хляб, козе сирене, яйце, авокадо и няколко кашу за хрупкане! Събужда апетита, нали? Източник
Здравословна и гурме „купа” за вашия обяд
© Le Bistrot de JennaКупата е името, дадено на дълбока чиния (или купа), пълна със зеленчуци, зърнени храни, бобови растения (леща, нахут) и протеини. Хармонично подредени в чинията, тези храни създават експлозия от цвят, която определено ви прави гладни. Това е новата салата, но по -пълна и пълна. Поне това е обещанието на Джена в нейния блог Le Bistro de Jenna. Източник
Кюфтета, които да вземете за работа
© Aurélie DesgagesКнедли са ястие, което обичаме, защото ни напомнят за детството ни. В доматен сос с тестени изделия или по -сложни (риба, пиле и зеленчуци, говеждо месо), печени или дори пуешко и къдри Мадрас, както предлага Cooking Lili! Има нещо за всеки вкус! И независимо дали ги сервирате със зеленчуци или нишесте, кюфтетата лесно се вземат в кутия за обяд. Източник
Рецепта за затопляне на паста
© Ева МинирейвНезависимо дали става въпрос за остатъци от яденето ви предишния ден или за добра рецепта, измислена специално за вашата храна, мислете бързо, разбира се, но и балансирано! Ако правите хубаво ястие с тестени изделия, така че приготвянето да върви бързо, препоръчваме метода „Макаронени изделия с едно гърне“! Просто сложете всички съставки в тигана едновременно и оставете да се готви. Това е вълшебно, вкусно и дори кухненската жрица Марта Стюарт го прави! Източник
