Начало в кулинарните приготовления и запознаване с вкусовете, които вашето мъниче ще оцени!
С горещите вълни, които се появяват редовно през лятото, е важно да възприемете добри навици и да останете хидратирани, за да избегнете риска от топлинен удар. Защо не запознаете детето си с темата за хидратацията, докато приготвяте освежаващи напитки, които то ще пие с удоволствие с вас? Ще можете да извършвате здравословна дейност заедно по забавен начин! Ето 5 рецепти, които са относително лесни за приготвяне!
Води на плодова основа
Вашето малко дете е склонно да не иска да поглъща вода, ако не е вкусна, но не искате то да консумира твърде много захар? Защо в този случай не приготвите напитка, която епривлекателна и насърчава детето ви да пие? Имаме здравословна идея за вас: вода на плодова основа.
Забравете готовите напитки, продавани от марки минерална вода, които съдържат захар или подсладители. Можете сами да приготвите индивидуални и ултраздравословни рецепти, като нарежете плодовете по ваш избор и ги оставите да се накисват за няколко часа във вода. Ето няколко идеи:
- краставица
- Лимон или лайм
- Портокал
- Грейпфрут
- Ягоди и други червени плодове
- Монетен двор
- Праскова или нектарина
- Куркума, джинджифил и други коренища
Не забравяйтеоставете плодовете да престоят поне два часа в хладилника, преди да консумирате напитката.
Лимонада
Страхотната лятна класика е лимонадата. Рецептата е лесна за приготвяне исъс сигурност вече имате всички съставки Другото предимство е, че стъпките, които трябва да се предприемат, са много основни, което ще позволи дори на най-малките да ви помогне да нарежете лимоните, да измерите захарта или да натрошите ментата, ако искате да добавите някои съставки от този вид. Следователно очаквано:
- Сладка вода
- Кубчета лед
- Лимони
- Захар
- По избор: мента, джинджифил или куркума
студен чай
По принцип децата обичат да виждат, че е възможно да се пресъздадат препарати, вдъхновени от търговски марки у дома. Обикновено пие ли студени чайове от магазина? Е, покажете му как да си направи тази напитка сам.
На сутринта пригответе заедно чай и го оставете да кисне за няколко минути. Ако не искате детето ви да консумира теин, можете простонаправете рецептата с билкови чайове Отстранете билките, плодовете и другите съставки и подсладете напитката, след което я оставете да изстине. След като достигне стайна температура, поставете го в хладилника за два часа и просто ще трябва да си сервирате!
Смути
Претрупани сте с плодове и не знаете как да консумирате запасите, които сте натрупали? Едно смути ще ви позволи да серехидратирате, да се напълните с витамини и да изпразните малко хладилника си. Ето някои смеси, които си пасват идеално:
- Манго, киви и банан
- Авокадо и ягода
- Банан и спанак
- Бадем и банан
- Малини, къпини, боровинки и касис
млечен шейк
И ако добавите към предишните рецептидокосване на мляко или основа от кисело мляко или сладолед? И да, просто добавете млечна съставка към вашия плодов препарат и можете да се насладите на вкусни млечни шейкове.
Ягода, шоколад-банан, ванилия, червени плодове, Oreos: огромна гама от възможности е достъпна за вас!
