Търсите бързи и лесни идеи за подготовка за пълноценна и гурме закуска? За да се поглезите, без да се лишавате, ето нашите десет здравословни и вкусни рецепти, които да подобрят ежедневието ви, без да рискувате закуската в единадесет часа.
Бисквити без глутен
© Пристрастяването към печенето на СалиНе можем да бъдем по-леки от тази ултра-гурме рецепта за бисквити, направена без рафинирана захар, олио и масло. Ароматни и хрупкави, тези вкусни бисквити със сигурност ще зарадват феновете на тенденцията без глутен. Източник: пристрастяването към печенето на Сали
Здрави граноли
© Лия ГрифитЗа да сте на върха през целия ден, изберете купа гранола. За да направите това, просто смесете овесена каша, бадеми и мед. Придружен от натурално кисело мляко и малко пресни плодове, това е необходимата антидепресия, която ни позволява да презаредим батериите си и да сме в добро настроение, веднага щом станем от леглото. Източник: Лия Грифит
Палачинки за непоносимост към глутен
© Fit und lepcklichЗа да се развеселите, без да рискувате излишни килограми, слагаме тази здравословна рецепта за палачинки, преразгледана с помощта на киноа. За да се насладите на плодове или гарнирани със сироп. Източник: Fit undluecklich
Бананова овесена торта
© Кухня CearaИмате ли банани и овес у дома? Тогава имате всичко необходимо, за да направите своя сутрешна торта! Това балансирано и пълноценно хранене ще ви даде сили за целия ден. Източник: кухня Ceara
Детоксикация се разпада
© готвачи от AverieАко рецептите за детоксикация обикновено се основават на лук, също е възможно да се приготви с други храни, като боровинки. Доказателството с тази детоксикационна рецепта за разпадане, направена от плодове, зърнени храни и различни брашна. Истинско удоволствие! Източник: готвачи от Averie
Американска рецепта
© Любител на хранителни стокиИзкушавате ли се от топъл и мек боровинен хляб? Нито прекалено сладък, нито твърде калоричен, тази „торта“ е истинско удоволствие за вкус. Добър начин да се забавлявате, без да се чувствате виновни. Източник: Foodie crush
Плодова закуска
© Лизи ФурРазменете традиционната си купа за ядене. След като половин пъпеш се изпразни, всичко, което трябва да направите, е да добавите малко кисело мляко, няколко червени плода, пълни с витамини и антиоксиданти, и шепа зърнени храни. Рецепта, която обещава да ви даде тласък и ще ви позволи да издържите до обяд без риск от хапване. Източник: Pop Sugar
Лек ябълков пай
© Истински домакиниПотопете се в САЩ с тази рецепта, която преразглежда ябълковия пай, тази емблематична торта от американски сладкиши. Неговата оригиналност: използването на овес при направата на тези барове. Източник: Истински домакини
Повторен сандвич
© GreatistНяколко листа спанак, пържено яйце, пшеничен тост, резенче сирене чедър и щипка сол и черен пипер … ето успешният коктейл от тази особено изкусителна рецепта. Ум! Източник: Greatist
