Прости удоволствия за оптимално качество на живот
Какво е щастието? Как да бъдеш щастлив? Открийте lykke или просто да живеете щастливи. След датския hygge, шведският лагом, японският ikigai, увеличете мащаба на lykke!
Къде е щастието?
Потребителско общество, бърза мода, бързо хранене, метро, работа, сън … обществото, в което живеем, се движи твърде бързо. Ако някои не го осъзнават, за другите е трудно да изпъкнат главата си от водата, за да дишат малко. Заклещени в ежедневния си начин на живот, в рутината си, понякога изпитваме нужда да кажем СТОП. Бавната козметика, бавният живот, бавната мода, бавният декор, бавната храна … са всички практики, които започнаха да се появяват от няколко години, за да забавят и дишат. Тук lykke влиза в своето …
Lykke, quésaco?
След hygge, направете място за lykke! Произнесено „lu-keu“, lykke означава просто „Щастие“ на датски. Добра доза съпричастност, доброжелателност без умереност, голяма купа искреност, поръсена с доброта и прости прости удоволствия, или рецептата за lykke! „Да, но това е като Hygge? »Ще ни кажете. Да ама не. И накрая ако, с няколко нюанса.
Каква е разликата между hygge и lykke?
Между тези два термина наистина има малка тънкост. Hygge е начин на живот, това е, което прави датчаните щастливи, ключът към щастието. Това дава възможност да се преживеят много кратки дни и дълги зимни нощи. Можем да го преведем като атмосфера, която създаваме от нулата, за да се чувстваме добре, щастливи. Уютен и топъл интериор е hygge. Точно като следобедно печене със семейството в дъждовен ден, филмова вечер с приятели на топла напитка или ден на четене край огъня под меко одеяло посред зима … Сложете дебели чорапи, голям пуловер и след това запалете свещи, като същевременно намалите интензитета на светлината, това е hygge.
Междувременно Lykke е буквално щастие. Независимо дали в Азия, Южна Америка или Европа щастието е търсене за всички. Според Мейк Уикинг, автор на книгата „Малката книга на Ликке“, 6 -те стълба на щастието са доверие, споделяне, свобода, доброта, пари и здраве. И това в световен мащаб. Тези 6 елемента са търсени по целия свят. Следователно в lykke щастието понякога намираме hygge …
Как да приложим lykke?
Как да предприемем действия? Или по-скоро, как да бъдеш щастлив? Просто. За да постигнем lykke, ние действаме, създаваме ритуали, които прилагаме в ежедневието. У дома, на работа, с приятели или съседи има хиляди и един начин да се насладите на предимствата на lykke, да се насладите на малките прости удоволствия, които животът може да предложи.
1. Lykke с теб
Отделете време за себе си, изслушайте се, знайте как да кажете „не“, утвърдете се… всичко това допринася за щастието и процъфтяването както в личен, така и в професионален план. Отделяйте няколко пъти месечно, за да се грижите за себе си; масажи, изложби, четене или ръчни следобеди … Организирайте семейни ястия, излети с приятели, романтични ресторанти, но го правете само ако ви се иска. Прекратете отношенията, които са вредни и вредни за вашето благосъстояние. Слушайте сърцето, тялото и ума си. Накратко, бъдете егоистични понякога, за да запазите себе си. Бъди добър към себе си.
2. Ликке със семейството
Прекарването на време с близки, братя и сестри, родители, деца и внуци са много начини да бъдете щастливи.Установете отношения на доверие с децата си, практикувайте една или повече спортни дейности със семейството, посещавайте баба и дядо всяка седмица … Нищо по -добро от малките семейни удоволствия!
3. Lykke с приятели
Простите удоволствия от живота също са живееше с нашите приятели. Да пийнем с приятелите си, да прекараме филмова вечер с най -добрата си приятелка или да организираме уикенд край морето или в планината с приятелите си от детството е всичко за lykke.
4. Ликкето с квартала
Предоставяне на услуга от време на време или редовно, когато живее в сграда, жилище или квартал безспорно допринася за щастието. Да заемаш инструменти на съседа си, да гледаш котката на съседа, да правиш библиотека достъпна за всички във фоайето на сградата, за да обменяш книги, да споделяш храна заедно … какво по -добро от товадобро разбиране и взаимопомощ в квартала?
5. Lykke по време на работа
И да, щастието наистина присъства от професионална страна ! При условие да направите всичко, за да се възползвате максимално от него. Успехът на работното място понякога може да изглежда невъзможен за някои, но са необходими само няколко неща, за да го постигнат. За по -качествена и по -продуктивна работа използвайте приложения, за да се съсредоточите, изключвате известията в социалните мрежи, правите редовни почивки, отделяйте време за хранене, дремайте, практикувайте няколко минути медитация, ходете из стаята си. Работното място след обяд …