Изкуството да създаваш гнездо, за да се грижиш за себе си!
Вече тенденция миналата година, Nesting привлича още повече внимание от периода на блокиране, свързан с Covid-19. Явление, което реагира на съвременния обществен контекст и има за цел да се бори със стреса. След като се поддаде на hygge, гнездото ни кани да се погрижим за грижите, като създадем убежище на мир във вътрешността му. Освен това сега е по -готино да си зает у дома, отколкото да излизаш през почивните дни. Разказваме ви повече за тенденцията на гнездене …
Какво е Nesting?
Терминът "Nesting" е английски израз, който идва от думата "nest", преведена като "гнездо". Това означава „правене на гнездо“. В по -общ план думата „гнездене“ е практика, която ни насърчава да стоим вкъщи, а не да излизаме. Идеята? Създайте уютен кът във вашия интериор, който е толкова успокояващ, колкото и топъл, в който обичате да прекарвате четене, готвене, гледане на филм и като цяло, да се отпуснете далеч от шума и суетата навън.
В съответствие с „бавния живот“ и философията на hygge, Nesting надхвърля създаването на уютен интериор. Всъщност той също така ви позволява да се съсредоточите отново върху себе си, за да презаредите батериите си и да се чувствате добре в тялото и ума си. Но най -вече тя ви позволява да се чувствате виновни, когато искате да отделите време за себе си, когато обществото ни е свикнало с неговата противоположност: ежедневието, където всичко е свързано твърде бързо и което ни подтиква да живеем постоянно в надпревара с времето. !
Ползите от Nesting
В нашето западно общество стресът е навсякъде. И кой казва стрес, казва нарушения на съня, концентрация и други здравословни проблеми. За борба с това явление е доказано, че почивката е най -ефективната техника от всички терапии. Всъщност тялото ни се нуждае от почивка, за да се регенерира и да зареди батериите си. Следователно прекарването на време у дома би облекчило напрежението и би предотвратило депресията. Забавните, интелектуални и духовни дейности също помагат за понижаване на нивото на кортизол (хормон на стреса) и по този начин засилват чувството за благополучие. И накрая, извън своите ползи за здравето, Nesting също е възможност да се възползвате от близките си и да изградите здрави връзки, когато живеете заедно.
В допълнение, влагането е практика с множество ползи, които не бива да се подценяват; напротив, да се приема много сериозно! И така, какво чакате?
Как да приемем Nesting?
За да възприемем философията за гнездене, нищо не може да бъде по -просто! Разбира се, излежаването на дивана през целия ден не е достатъчно, за да се прегърне гнезденето. За да изживеете напълно концепцията, можете да подремнете, но това не е достатъчно. Трябва също така да се окажете релаксиращи занимания като градинарство, четене, готвене, занаяти или дори посредничество. Като цяло, стойте колкото е възможно по -далеч от всичко, което е на екрана!
По отношение на декорацията заложете на мебели с щедри и обгръщащи форми, заложете на трезви цветове и сурови и естествени материали, натрупвайте растения и не пестете от комфорт! Отново целта е да се създаде уютно, уютно и доброжелателно гнездо …