Идеи да превърнете спалнята си в райско кътче на мира
Вашата спалня, независимо от нейния размер и дизайн, трябва да е мястото в дома ви, което ви носи най -спокойствие, спокойствие и ви успокоява, за да можете да заспите или да си починете добре. Това е стаята, в която трябва да можете да презаредите батериите си и да ги заредите. Ако нямате перфектната спалня, ние ви предлагаме 5 -те съвета, които предпочитаме за тяхната скорост на настройка и за тяхната простота. За по -малко време, отколкото е необходимо за заспиване, вие ще превърнете стаята си в истински Дзен пашкул.
Развийте здравословни навици
Знаете ли поговорката, която казва „като си оправяш леглото, лягаш си“, трябва да знаеш как да го приемеш буквално и да започнеш с основите. Всяка сутрин, независимо дали сте фен на плоския чаршаф / одеяло или завивката, се погрижете да оправите леглото си. Когато си лягате вечер след изтощителен ден, нищо не може да бъде по -досадно от това да намерите леглото си ненаправено, в развалини, в същото състояние, в което е било оставено сутрин, когато сте тръгнали. Много е вероятно да имате проблеми със заспиването. Макар че ви трябват само няколко минути, за да оформите леглото си, издърпайте чаршафите и завивката добре и направете леглото си гостоприемно гнездо, което с удоволствие ще намерите, за да мързелувате или заспите. 
Изберете простота
Внимавайте също да не напълните стаята си с аксесоари, дрънкулки, видими дрехи, които привличат прах и затрупват ума. Накратко, за да бъде успокояващо, спалнята ви трябва да е безпрепятствена. Вече няма дрехи, лежащи на скрина, защото се сменяте три пъти сутрин, преди да изберете тоалета си, дрънкулките подред по рафтовете, които са пълни с прах, кутиите, пълни до ръба с ненужни неща. Мислете за простотата и премахнете всичко излишно от спалнята си, трябва да имате чиста среда около леглото си, от пода до тавана. Няма съмнение, че трябва да прекосите препятствията, за да стигнете до леглото си или да се блъснете в обемисти предмети в стаята си.
Изберете естествени цветове и материали
Независимо дали говорим за стените на вашата спалня или спалното ви бельо, влиянието на цветовете играе важна роля за това как тази стая ще бъде благоприятна или не за успокояване. Това се нарича хромотерапия. Така че, в тази стая, която трябва да бъде рай на спокойствие, избягвайте горещи цветове като червено и жълто, които са склонни да зареждат ума. Предпочитайте естествените и неутрални цветове за стени, които ви носят спокойствие, като нюанси на бяло, сиво, тъмнокафяво и ги комбинирайте например с спалното си бельо и килимите си. Това е най -добрият начин да направите тази стая уютна и мека. 
За да заспите или да си починете, нищо не е по -удобно от естествените и блестящи материали: памук, вълна, лен се предпочитат да заспиват удобно. И в зависимост от пода, помислете дали да добавите ултра мека, дебела постелка от двете страни на леглото си, за да ви събужда на десния крак всяка сутрин. Това избягва да имате студен под като първи контакт, когато се събудите, и ще ви вдигне по -добро настроение.
Играйте на яркостта
Баня или кухня са помещения, които изискват насочени и интензивни светлини, за да улеснят задачите, които човек изпълнява там. В една стая, от друга страна, по -скоро ще търсим успокоение, като играем на отклонени и по -меки светлини. Избягвайте, доколкото е възможно, прекалено силна таванна светлина и вместо това изберете нощни лампи с меки крушки, които позволяват например четене, но не ви заслепяват. В тази интимна и топла стая можете да умножите източниците на светлина, за да виждате ясно, за да не разчитате на таванна светлина. Помислете и за свещи (не забравяйте да ги гасите преди лягане), чиято нажежаема светлина е доста благоприятна за успокояване. 
Придайте на стаята си аромат на дзен
Вашата стая е вашето убежище, мястото, където трябва да се чувствате спокойни, поглезени, поглезени и за да направите това, някои жестове и определени навици могат да допринесат за вашето благополучие. Всяка сутрин, след като се събуждате и редовно вечер преди лягане, е важно да проветрите стаята си добре, това ще убие микробите, ще евакуира влагата и замърсителите на закрито и ще се възползва от чистата стая. Не се притеснявайте през зимата, само защото проветрявате стаята си за 5 минути, не означава, че тя ще се охлади веднага. Стените вече са запазили топлината и няма да я загубят толкова бързо. 
Можете също така да се насладите на предимствата на естествените аромати, които да ви успокоят. Лавандулата например има успокояващи свойства. Можете да правите малки пакетчета лавандула всяка година в края на лятото и да ги поставяте в шкафовете си, на дръжки, за да се насладите на аромата му. Можете също така да го използвате като етерично масло и да създадете мъгла за възглавници, за да заспите бързо. Ако имате дифузер на етерично масло, заложете на истинска лавандула, лайка, риган, които се използват по уникален или свързан начин, насърчават съня. В идеалния случай оставете вашия дифузор да действа между половин час и четвърт час преди лягане, за да потъне бързо в обятията на Морфей. С тези няколко лесни за изпълнение съвета вашата спалня ще се превърне във вашето убежище за благополучие и спокойствие.